صفحه اصلی / ورزش درمانی

ورزش درمانی

نکات مهم و قابل اهمیت برای طناب زدن

تصویر

[ad_1] هنگام طناب زنی لباس زیر (سوتین ) مناسب بپوشید: زیرا در حین ورزش سینه ها خیلی تکان می خورد و ممکن است باعث پاره شده ماهیچه های سینه شود. این باعث افتادگی سینه ها خواهد شد. این درست است که طناب زنی را می توان در همه سطوح – …

مشاهده بیشتر »

۷ تمرین ارتوپدی برای افزایش قوس کف پا و کاهش درد پا

حرکات اصلاحی صافی کف پا, تشخیص صافی کف پا

[ad_1] مجموعه: ورزش درمانی تمرینات افزایش قوس پا   تقریباً ۲۰-۳۰٪ از جمعیت جهان از صافی کف پا رنج می برند. افرادی که دچار آن هستند در معرض خطر بیشتری برای درد زانو ، لگن و کمر قرار دارند. اگر متوجه شده اید که پای صاف دارید ، برخی از تمرینات …

مشاهده بیشتر »