صفحه اصلی / تغذیه

تغذیه

۲۰ غذای گیاهی آهن دار

20 غذای گیاهی آهن دار

[ad_1] 20 غذای گیاهی آهن دار برای افرادی که به دنبال رژیم گیاهخواری هستند می توانند، تامین کننده آهن مورد نیاز بدن باشد تا بتوانند از بروز کمبود آهن پیشگیری کنند. آهن یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش مهمی دارد. رژیم غذایی فاقد آهن …

مشاهده بیشتر »

جدول کالری جبوبات – سپند جام

جدول کالری جبوبات - سپند جام

[ad_1] میزان کالری حبوبات بسته به نوع آنها متفاوت است. اما اطلاع از مقدار کالری موجود در حبوبات در رعایت رژیم های غذایی خاص می تواند موثر باشد. به طور کلی، حبوبات در مقایسه با بسیاری از محصولات گیاهی، به ویژه سبزیجات، دارای کالری متراکم هستند. علاوه بر آن، حبوبات …

مشاهده بیشتر »

رژیم غذایی برای بهبود گردش خون

رژیم غذایی برای بهبود گردش خون 2 | پزشکت

[ad_1] برای بررسی رژیم غذایی برای بهبود گردش خون باید بدانیم که گردش خون خوب برای بدن ضروری است. زیرا امکان انتقال اکسیژن و مواد مغذی به سلول ها را فراهم می کند. رژیم غذایی نقش مهمی در جریان خون دارد و برخی از غذاها می توانند تأثیر مثبت یا …

مشاهده بیشتر »

۱۱ میوه پر کالری برای افزایش وزن

11 میوه پر کالری برای افزایش وزن 4 | پزشکت

[ad_1] 11 میوه پر کالری برای افزایش وزن وجود دارند که به دلیل داشتن کربوهیدرات یا چربی بیشتر می توانند تاثیر زیادی در تامین نیاز غذایی شما داشته باشند. برای برخی از افراد، افزایش وزن یا عضله سازی ممکن است چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولاً اولین گروهی از …

مشاهده بیشتر »

شیر بز بهتر است یا شیر گاو؟

شیر بز بهتر است یا شیر گاو؟

[ad_1] شیر بز بهتر است یا شیر گاو؟ در پاسخ به این سوال باید به این موضوع اشاره کنیم که هضم شیر بز راحت تر از انواع دیگر شیر ها از جمله شیر گاو است. این شیر همچنین به طور طبیعی همگن شده و خواص درمانی زیادی دارد. جالب اینجاست …

مشاهده بیشتر »

رایج ترین مواد افزودنی غذایی

رایج ترین مواد افزودنی غذایی

[ad_1] رایج ترین مواد افزودنی غذایی و عوارض و کاربرد آنها را بشناسید، تا بتوانید در هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی، بهترین آنها را خریداری کنید. اگر نگاهی به برچسب مواد تشکیل دهنده هر ماده غذایی در آشپزخانه خود بیاندازید به احتمال زیاد یک ماده افزودنی غذایی را پیدا …

مشاهده بیشتر »